X
تبلیغات
رایتل

روانشناسی خودمانی | مشاوره خصوصی



www.RavanMoshaver.com

 بزرگترین هدیه عاطفی عمر همسران به همدیگر احساس درجه یک بودن است.


جهت انجام مشاوره بصورت کاملا خصوصی در تمامی زمینه ها اینجا کلیک کنید.



همدلی

همدلی : توانایی همدردی و درک نگرانی های دیگران.
ویژگی های فرد همدل:
1.روابط نزدیک و صمیمی با دیگران
2.ارتباطی شفاف و آزاد با اغلب افراد
3.علاقه مند به حل مشکل و نگرانی دیگران
4.درک و محترم شمردن دیدگاه های دیگران حتی وقتی با آن ها همنظر نیست
5.بخشیدن دیگران و عدم کینه ورزی
سه سال اول زندگی کودک، در ایجاد توانایی همدلی یا کاشتن بذر خشونت، نقش مهمی دارد. اگر نیازهای عاطفی کودک ارضاء نشده باشد، آن ها نمی توانند درک کنند که لازم است به نیازهای عاطفی دیگران حساس باشند و توجه نشان دهند. 
9 عاملی که به رشد همدلی کمک می کند.
1.سن. توانایی درک دیدگاه های دیگران با بالا رفتن سن افزایش می یابد. بنابر این، معمولاً بچه های بزرگتر از همدلی بیشتری نسبت به کوچکتر ها برخوردارند.
2.جنسیت. بچه های کوچکتر تمایل بیشتری به همدلی با همسالان همجنس خود دارند، زیرا احساسات مشترک بیشتری میان آن ها وجود دارد.
3.هوش. بچه های باهوش تر تمایل بیشتری به آرام کردن دیگران دارند. زیرا بهتر می توانند نیازهای دیگران را تشخیص دهند و راهکارهایی برای کمک به آن ها بیابند.
4.ادراک عاطفی. بچه هایی که احساساتشان را آزادانه ابراز می کنند، معمولاً از همدلی بیشتری برخوردارند، زیرا در شناخت صحیح احساسات دیگران توانمندترند.
5.والدین همدل. کودکانی که از والدین همدل تر برخوردار هستند. احتمالاً خود نیز دارای همدلی خواهند شد. 
6.امنیت عاطفی. کودکان سازگار و برخوردار از ابراز وجود، به احتمال بیشتری به دیگران کمک می کنند.
7.خلق و خو. کودکانی که به صورت طبیعی، خوشحال تر و اجتماعی تر هستند، به احتمال بیشتری با کودکان غمگین و ناراحت، احساس همدلی می کنند.
8.شباهت. کودکان تمایل بیشتری دارند تا با افرادی همدلی کنند که در پاره ای موارد شباهت بیشتری با آن ها حس می کنند یا کسانی که تجارب مشترکی با آن ها دارند.
9.دلبستگی. کودکان احتمالاً با دوستانشان بیش از کسانی که دلبستگی کمتری نسبت به آن ها حس می کنند، همدلی می کنند.
گروه روان شناسی بازی

نقاشی آدمک

کودکانی که خود را خوب و خواستنی نمی دانند و از اعتماد به نفس منفی برخوردار هستند، معمولاً کمتر ابراز وجود می کنند و از خودنمایی و تعریف از خود، علی رغم میل درونی شان، اجتناب می کنند. این فعالیت طرحی است که امکان ابراز وجود و تعریف از خود را به کودکان داده و آن ها ضمن احترام به نقاشی خود از طریق تزئین، نصب آن در مکانی که دیده می شود، ذکر قابلیت ها و توانمندی هایشان و ... قابلیت دیده شدن به شکلی بارز را، پیدا می کنند.
•خطوط پیرامون بدن کودکان را همان طور که به پشت یا به رو، دراز کشیده، روی کاغذ بکشید. کاغذ را در جایی روی کف اتاق به صورت ثابت نگهدارید. از کودکان بخواهید قسمت های مختلف بدن خود را روی طرح ترسیم کند. بینی، چشم ها، دهان، ناخن ها، انگشتان، دندان ها، مو، یا ناف. 
•آرنج ها، کاسه های زانو، چانه، و پاشنه های پا، قسمتهای مشکل تری هستند که انتظار داریم کودکان بزرگتر قادر به کشیدن و نامگذاری آن باشند. 
•پس از کشیدن نقاشی، از کودکان بخواهید درباره ی نقاشی خود صحبت کنند.
•اگر این فعالیت را با چندین کودک انجام می دهید، می توانید نقاشی ها را کنار هم بگذارید و در مورد تفاوت ها و ضرورت احترام گذاشتن به همدیگر صحبت کنید. 
•از آن ها بخواهید در مورد ویژگیهای مثبت خود و مواردی که به داشتن آن افتخار می کنند با سایر افراد دیگر حرف بزنند. 
•به آن ها توضیح دهید که چون این تصویرها شکل هر یک از ماست، بهتر است به آن ها احترام بگذاریم.
•پیشنهادهای کودکان مبنی بر چگونگی این احترام گذاشتن به خود را شنیده و از آنها بخواهید آن را نقاشی کنند. مثلاً: نقاشی را قاب بگیرند ـ به دیوار نصب کنند ـ دور نقاشی را گل بکشند و ... 
 تقویت هوش هیجانی در کودکان. محمود حکیمی

درتکنیک " بی اعتنایی"، مسائل زیر را رعایت کنید

عموماً برای حذف رفتار آزار دهنده بهترین تکنیک " بی اعتنایی" است . 
رفتارهای آزار دهنده رفتارهایی هستند که شما آن را دوست ندارید ولی کودک انجام می دهد البته این رفتار شامل رفتارهای خشن و خطرناک وخرابکاری و نافرمانی نمی شود.
رفتار های آزار دهنده مانند : نق نق کردن، انگشت مکیدن ، حرف زشت زدن، تف کردن و حتی گاهی ناخن جویدن و ور رفتن با آلت تناسلی .
این رفتارها به دلیل "توجه " والدین است که در کودک تشدید می گردد.
اگر کودک شما عادت دارد برای رسیدن به خواسته ای نق نق کند ممکن است این نق نق را از خود شما یاد گرفته باشد
به او بگویید "هر وقت درست درخواست کردی آن را به تو خواهم داد" یا اگر با رفتار مناسب بگویی به تو می دهم، به این شکل: "مامان لطفا یک بیسکوییت به من بده".
از او بخواهید این جمله را بدون نق زدن تکرار کند و بلافاصله بعد از تکرار، خواسته او را برآورده کنید و او را تشویق کنید.

درتکنیک " بی اعتنایی"، مسائل زیر را رعایت کنید:
1. تماس چشــــمی قطـــع شود
2. به صورت فیــــزیکی ازکودک دور شوید
3. میمیک صورت بـــی‌تفاوت باشد ( نه خشمگین، نه دلسوز)
4. به تمــــــام مطالبی که کودک در آن لحظه عنوان میکند یا حرکات آزاردهنده ای که انجام میدهد، بی اعتنا باشید
5. کم توجهی را فــــورا و به محض شروع رفتار آزاردهنده عرضه کنید
6. بی توجهی را تــــــا حــــذف رفتار آزار دهنده ادامه دهید و به محض تمام شدن آن، می توانید دوباره به حالت قبل از آن برگردید.

به یاد داشته باشید که اوائل ممکن است کودک رفتار آزار دهنده خود را تشدید کند. باید قاطع و صبور این تکنیک را اجرا کنید. مطمئا باشید موفق خواهید شد.

چرا در بزرگی مهر طلب میشیم

افراد مهر طلب در کودکی اینگونه والدینی داشتن 1-در کودکی وقتی بازی میکردن وبرای استراحت به سمت والدین می رفتن ، والدین میگن (( برو کار دارم ))، ((برو با اسباب بازی هات بازی کن )) ، (( این قدر به من نچسب )) اینگونه والدین هرگز آموزش ندیده اند که چگونه به غیر از نیاز های خودشان به چیز دیگری توجه نشان دهند . فرزندان چنین والدینی با یک احساس طرد شدگی عاطفی بزرگ شده اند .
2- بعضی مواقع هم پدر ومادر ها هستن که اگه بچه یه کم ازشون دور بشه احساس ناامنی میکنن مثلا اگه فرزند شون بره اتاق بغلی نگران ومضطرب صداش میزنن ((نرو ممکنه بلایی سرت بیاد ))وکودک هم بر میگردد وروی پای مادرش می ایستد تا روی پای خودش..

7 فعالیت فرزند پروری که منجر به پرورش و تقویت احترام و عشق می شود



1.با فرزندتان به عنوان مهمترین فرد در دنیا رفتار کنید
از خودمان بپرسیم، اگر ما آن طور که با فرزندمان رفتار می کنیم، با دوستانمان همان برخورد را داشته باشیم، آیا تا به حال دوستی برایمان باقی مانده بود؟! با فرزندان طوری رفتار کنید که گویی مهمترین افراد در دنیا هستند.
2.عشق بدون شرط ابراز کنید
هیچ کودکی نباید عشق و احترام ما را به دست بیاورد. این عشق باید از زمان تولد او تضمین شده باشد. عشق بدون قید و شرط، دوست داشتن کودکان بدون هیچ قید و بندی است و عشقی است که می گوید: «تو هر کاری بکنی، من همیشه تو را دوست خواهم داشت» البته این به این معنا نیست که تمام رفتارهای فرزندانمان را تأیید کنیم. به زبان دیگر ما خطا را محکوم می کنیم و لی خطا کار را خیر!
3.با احترام و توجه با او گوش کنید
کودکان به پژوهشگران گفته اند که رفتاری که آن ها آرزو دارند والدینشان داشته باشند، گوش دادن است. یادمان باشد در یک ارتباط موثر از 50 تا 80 درصد زمان ارتباط، نیمی از آن به گوش دادن و مهارت های آن اختصاص پیدا می کند. 
• به فردی که صحبت می کند، نگاه کنید.
• از واژه ها و اصواتی که نشانه ی توجه هستند، استفاده کنید. واژه ها و اصواتی مانند: «آهان، بله، متوجهم ....».
• بیش تر اوقات کمی به طرف مقابل متمایل شوید. حالت بدنی آسوده و راحتی به خود بگیرید. سعی کنید بیش از حد تکان نخورید و جنب وجوش نکنید.
• سؤال کنید.
• به هنگام گوش دادن سعی کنید قسمتی از مطالب گوینده را به شکلی ظریف به وی باز گردانید.
این درس آناتومی را باید مدام بازآموزی و به خود یادآوری کنیم که ما دو گوش و یک دهان داریم و باید به همین نسبت از آنها استفاده کنیم.
4.احترام را با همه ی وجودتان ابراز کنید و نه فقط با واژه ها
کودکان آن قدر که به تماشای ژست ها، حرکات بدنی، جلوه های صورت و لحن صدای ما توجه می کنند، به حرف هایمان گوش نمی دهند. پس اطمینان حاصل کنیم که وقتی با کودکان صحبت می کنید با تمام وجود، احترام را منتقل کنید. در یک ارتباط موثر سهم این نوع برخورد 55% درصد است.
5.خودپنداره های مطلوبی ایجاد کنید
در سالهای اول به دلیل نبود استدلال و منطق، کودکان پذیرای هر صفتی هستند که به آن ها زده می شود. اگر آن ها را با واژه هایی مانند: خجالتی، دست و پا چلفتی، پرخاشگر، بی ادب، تنبل و ... خطاب می کنیم مطمئن باشید شما به منظور و مقصود خود خواهید رسید و آن ها همین واژه ها را درونی کرده و هچون اسفنجی که آب گل آلود را جذب کرده، آب کدر و گل آلود را تحویل خواهد داد!
6.بیشتر اوقات به آن ها بگویید که چرا آن ها را دوست دارید و تکریمشان می کنید.
در فرهنگ قدیم ایران این باور و اعتقاد بود که کودکان به چشم خار باشند و به دل عزیز! اما امروز می گویم هر چه بیشتر به فرزندتان عشق و علاقه نشان دهید، او بیشتر یاد می گیرد که برای خود، ارزش و علاقه قائل باشد. «من دوستت دارم و این صفت تو که پرتلاش هستی، من رو خیلی خوشحال می کنه» 
7.از باهم بودن لذت ببرید
یکی از بهترین راه هایی که به کودکتان می توانید کمک کنید تا بفهمد چقدر برای او احترام قائل هستید، این است که با او این فرصت را بدهید که بداند چقدر از با هم بودن با او لذت می برید. فرزندتان را در رأس همه ی برنامه هایتان قرار دهید. 
گروه روان شناس بازی





<< 1 2 3 4 5 ... 42 >>